Alimentación saludable, ¿qué supone?
- Usoi_EF
- 18 sept 2019
- 1 Min. de lectura
Actualizado: 17 oct 2019
La alimentación saludable implica la incorporación de una amplia variedad de alimentos a la dieta habitual para alcanzar un estado nutricional adecuado a cada una de las fases de la vida.
Para ello, vamos a conocer los tipos de alimentos, que cantidad comer de cada uno de ellos (imagen del plato) y consecuencias de una mala alimentación.
Para ello, lo primero vamos a analizar cuantas veces debemos comer al día y una recomendaciones sobré como podemos combinar los alimentos.
¿Os habéis enterado correctamente de todo? ¿Seguro? Ahora mismo lo vamos a comprobar practicando con este juego interactivo.
La actividad física (A.F.) es cualquier movimiento de nuestro cuerpo que produce gasto energético
¿Conocéis que efectos tiene la Actividad física en nuestra salud? y los ¿efectos del tabaco, alcohol y drogas en nuestra salud? (Pincha en la imagen de abajo)
Existen trastornos relacionados con la alimentación ¿conocéis alguno? ¿por qué se producen? En este vídeo nos explican los trastornos más comunes, sus carácterísticas y que consecuencias producen.
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